随着2026年初的到来，中亚五国最新的人口“成绩单”陆续出炉。从哈萨克斯坦的草原到乌兹别克斯坦的绿洲，人口流动与增减背后，折射出中亚地区经济活力与地缘格局的微妙变迁。

哈萨克斯坦

总量破2000万，城镇化率超六成

据哈萨克斯坦国家统计局2026年1月1日数据，该国总人口达到2049.6万人，较上年同期增长21.25万人。性别结构上，女性以51.12%的占比（1047.7万人）略高于男性。城镇化进程稳步推进，城镇人口达1303万人，占比63.57%。

在区域分布上，图尔克斯坦州以214.9万人成为人口第一大州（占全国10.48%），阿拉木图市（234.8万人）和首都阿斯塔纳市（163.8万人）则是核心人口聚集区。值得注意的是，江布尔州、科斯塔奈州、北哈州及东部多个州出现了人口外流现象，反映出区域经济发展的不平衡。

乌兹别克斯坦

稳居中亚第一人口大国，增量显著

乌兹别克斯坦国家统计委员会数据显示，截至2026年初，该国常住人口已达3823.67万人，同比增长1.8%（增加69.35万人）。男性人口（1925.7万人）略多于女性，城市人口占比首次突破50%大关，达到50.9%。

人口密度攀升至每平方公里85.2人。撒马尔罕州（437.98万人）、费尔干纳州（422.3万人）和卡什卡达里亚州（371.7万人）位列人口前三甲，构成了该国的人口核心三角区。

吉尔吉斯斯坦

自然增长强劲，比什凯克增长乏力

吉尔吉斯斯坦国家统计委员会截至2025年12月1日的数据显示，全国常住人口为739.46万人。2025年前11个月，人口净增11.28万人，增幅1.5%。

虽然出生率（19.0‰）较2024年同期的19.9‰略有回落，但自然增长率仍保持在较高水平。数据显示，巴特肯州、奥什州和贾拉拉巴德州是自然增长最快的地区，而首都比什凯克市的自然增长水平最低，呈现出“南部高增长、北部低增长”的态势。

塔吉克斯坦与土库曼斯坦

千万级与七百万级的稳健增长

塔吉克斯坦方面，截至2025年7月1日，人口总量达1060.38万人。自然人口增长量同比增加2%，达到9.89万人，自然增长率为18.8‰，人口红利持续释放。

土库曼斯坦虽暂未发布2025年后数据，但依据2022年人口普查基准，其总人口为705.78万人，在中亚五国中人口规模相对较小，但保持稳定。关键词：中亚、人口数据

中亚地区整体呈现人口正增长态势，哈、乌两国合计接近6000万人口，构成了该地区最大的消费市场与劳动力蓄水池。然而，农村人口外流、区域增长不均等问题，仍是各国未来城镇化与经济布局需破解的课题。（此文出自见道官网www.seetao.com未经允许不得转载否则必究，转载请注明见道网+原文链接）见道网基建工程栏目编辑/程丽婷